Por otro lado, la evidencia apunta a que el olfato es fundamental en las interacciones sociales y las emociones. En este sentido, su alteración prolongada se vincula a sentimientos de inseguridad, baja autoestima, ansiedad y conductas de evitación social. Con el tiempo, todo esto puede derivar en estrés crónico, depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
¿Qué puedes hacer si aún no logras recuperar el olfato tras la COVID-19?
Las opciones terapéuticas para restablecer el olfato son escasas y no hay una que garantice una recuperación total. Por ahora, el reentrenamiento olfativo sigue siendo el tratamiento de primera línea recomendado, ya que ha mostrado tener potencial para favorecer la regeneración de las células olfativas y mejorar la conexión entre nariz y cerebro.
No es una intervención nueva y, de hecho, se utiliza hace varias décadas para trastornos olfativos por otras causas. Consiste en estimular el sentido a través de la exposición a olores que la persona ya haya conocido previamente, como puede ser limón, clavo, eucalipto, lavanda, entre otros. Suelen emplearse de 4 a 6, dos veces al día.
La idea es que, durante la sesión, la persona intente recordar el olor o evoque recuerdos asociados a este. El proceso se repite a diario, durante varias semanas o meses. No obstante, no siempre da resultados. Muchos notan una mejoría significativa, pero hay quienes solo reportan mejoras leves o ninguna.
