3. Mantener buenos niveles de vitamina D
La Vitamina D es importante para la salud muscular y ósea.
4. Mantenerse activo todos los días
Caminar, subir escaleras o realizar actividades físicas regulares ayuda a evitar la pérdida muscular.
Consejo importante:
La sarcopenia se puede prevenir o retrasar con ejercicio regular, buena alimentación y un estilo de vida activo.
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