Forma de consumo: Añádelas en batidos verdes, tortillas o salteados.
Chocolate Negro: Un Estimulante Natural
En pequeñas cantidades, el chocolate con más del 70% de cacao puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía gracias a la cafeína y la teobromina.
Atención: Evita los chocolates con mucha azúcar o leche añadida.
Yogur Natural: Energía con Probióticos
El yogur es fuente de calcio, proteínas y probióticos, que benefician la digestión y aumentan la absorción de nutrientes. Una buena digestión es clave para tener energía.
