😴 Cambia tu postura al dormir: cuida tu salud mientras descansas
La forma en que duermes puede influir en cómo se siente tu cuerpo al despertar. Ajustar tu postura puede ayudar a evitar molestias y mejorar tu descanso.
🔹 Para el dolor de cuello
Dormir de lado con una almohada que mantenga el cuello alineado con la columna puede ayudar a reducir la tensión cervical.
🔹 Para el reflujo
Las personas con Reflujo gastroesofágico pueden beneficiarse al dormir ligeramente elevadas o del lado izquierdo.
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