🥤 Receta de jugo para bajar de peso Ingredientes 1 manzana mediana con cáscara ½ mango maduro 1 pepino pequeño 300-400 ml de agua fría Jugo de ½ limón (opcional) Hielo al gusto Preparación Lave bien todos los ingredientes Córtelos en trozos pequeños Licúe todo hasta obtener una mezcla homogénea No lo cuele (para conservar la fibra) Bébalo inmediatamente
⏰ ¿Cuándo tomarlo?
Para obtener mejores resultados:
👉 En ayunas por la mañana o 👉 30 minutos antes de las comidas principales
Bebe 1 vaso al día No añadas azúcar Mantén una dieta equilibrada Realiza actividad física
💡 Opciones para potenciar el efecto Puedes añadir:
🌱 jengibre: acelera el metabolismo
🌱 menta: mejora la digestión
🌱 semillas de chía o lino: aumentan la saciedad
🌱 limón: efecto desintoxicante
