de la independencia física.
Por qué estas habilidades son más importantes de lo que se cree
Cada una de estas habilidades, por sí sola, puede parecer insignificante. Sin embargo, juntas forman una especie de “sistema de alerta temprana” del envejecimiento. Cuando una comienza a deteriorarse, las demás suelen seguir su ejemplo con el tiempo.
La buena noticia es que ninguna se pierde para siempre. El cuerpo humano responde a los estímulos incluso en la vejez. Movimientos sencillos, repetidos de forma constante, pueden restaurar la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
Consejos prácticos para mantener y recuperar estas capacidades: Hágase una autoevaluación mensual y sea honesto consigo mismo.
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